はま通信

地方調味料”偏愛”ライターの杉山きこりです。 鍋が恋しい季節となりました。最近では鍋の種類も本当に増えましたよね。とはいえ、一番好きなのは水炊き×ポン酢。調理法はまったく手間がかかりませんし、調味料の違いが一目瞭然だから…

3月3日に行われる東京マラソンに参加されるランナー、もしくは残念ながら選考漏れしてしまったランナーたちにお勧めしたいマラソン大会が「神奈川マラソン」です。 この大会はハーフマラソンではありますが、東京マラソンの一ヶ月前に…

地方調味料”偏愛”ライターの杉山きこりです。 秋の夜長を楽しんでいらっしゃいますか？ 私は、またまた地方の調味料を開拓したり手作りに挑戦したり…相変わらずの偏愛っぷり。冷蔵庫が常に瓶詰めで溢れています。 今日はこれから寒…

管理栄養士ライターの矢崎海里です。 深まる秋、皆さんはどうお過ごしでしょうか。 スポーツの秋、芸術の秋、読書の秋……。 いろいろある中でも、私はやはり食欲の秋です。 秋は、いも・栗・かぼちゃが美味しい時期！ コンビニでも…

地方調味料 “偏愛” ライターの杉山きこりです。 台風にゲリラ豪雨、そして地震……。たて続けに自然の猛威を見せつけられた今年の夏でした。自然災害に対しての危機管理や日々の備えについて、改めて考えさせられました。 それに、…

先般24時間テレビでお笑い芸人のみやぞんがトライアスロンを見事完走したことにより「自分もトライアスロンをやってみたい」と思った人は少なくないのではないでしょうか。 ここではそんな人に向けてトライアスロンが意外と簡単にでき…

「手のシワが深くなってきたなぁ」「手がおばさんになってきたなぁ」と感じることはないですか？ 家事や仕事、車の運転やスマホの操作など、日常的に「手」を使うことは多いですよね。手は外的刺激が多く、日焼けもしやすいので、老化し…

こんにちは。 管理栄養士ライターの矢崎海里です。 記録的暑さの夏もようやく落ち着き、朝晩肌寒い季節となってきましたね。 そんな今回は、これからの季節に食べたい、秋が旬の野菜と果物をご紹介します。 獲れたて旬の作物は栄養満…

空気が乾燥する冬になると、かかとがガサガサでストッキングが破れてしまったなんて経験ありませんか？ そして「保湿をしているのにガサガサが治らない！」という声もよく聞きます。ガサガサは肌が乾燥しているのはもちろんですが、カラ…

毎日トレーニングをしている人や、マラソンなどで1分1秒を削りたいと思っているアスリートにとって、「全く何もしない日」というのは怖いものです。しかし、家族での旅行や遠出があっても普段と同じトレーニングができるかというと、難…

アラフォーになりひしひしと感じる「太った！」という実感。 若いころとは違い、腰回りに脂肪がつき、放っておくとTHEおばさん体型まっしぐら。 かくいうわたしも気が付いたら、どんどん体重が増えて、ある日ふと撮られた写真を見て…

こんにちは。 管理栄養士ライターの矢崎海里です。 普段は一般企業の管理栄養士として働いている私は、栄養カウンセリングもしております。 30代～40代女性の方とお話をしていて、よく聞く悩みが「実際どんな栄養素が足りていない…