女性たちが憧れる、美しい肌の持ち主は？
『美肌の芸能人』と聞いて、すぐに思いつくのは誰でしょうか？2014年のオリコン「理想の肌ランキング」によると、
1位 綾瀬はるか
2位 新垣結衣
3位 北川景子
4位 小雪
という結果だったようですよ。女性の皆さんは納得ですか？
ふと不思議に思ったのは、上位に10代や20代前半の芸能人が入っていないこと。「若ければ肌がキレイ」というわけではないってことですね。
ではこの方々がどうやって美しい肌を作り上げているのか、過去のインタビュー記事などで調べてみました。
美肌の芸能人がやっている美容法とは
綾瀬はるかさんの美のヒケツは、『睡眠』だそうですよ。あとは『たっぷりの水を飲む』こと。なるほど、なかなか王道の美容法ですね～。新垣結衣さんも『とにかく睡眠』と答えていました。
北川景子さんの場合は一日6食以上も食べるそうで、撮影中以外はなるべく自炊して『野菜をたくさん摂る』ようにしているとか。他にも『酵素ジュース』がお気に入りで、多忙で生活が不規則になってきたら毎日飲むようにしているらしいです。
また木村拓哉さんから勧められた『酵素玄米』にも興味があると答えていましたよ。これは玄米と小豆を一緒に炊き、3日間以上保温して寝かせる食べ方で、お赤飯のようにモチモチしてすごく美味しいことと、玄米の酵素が活性化して免疫力アップやアンチエイジングに大変効果が高いのだとか。
少し前から美容に敏感な大人の女性たちの間で流行っていて、吉瀬美智子さんや中谷美紀さんなども絶賛しています。
透明感あふれる美肌は食事で作られていた
二人の子供がいて尚、透明感あふれる美しさを維持している小雪さんの美容法は、とにかく食に気を使うことだそう。彼女もまた『酵素』の摂取に力を入れていて、生野菜やお刺身など『加熱しないローフード』を食事の始めに食べるようにしているとか。
そして肌や体の不調を感じた時は、『味噌・納豆・キムチ・漬物』といった、発酵食品を中心にした粗食を心掛けているみたいですよ。
さすが多くの女性たちから憧れられる美肌芸能人は、『本当に肌に良いこと』をよく知っていますね！皆さん外側からよりも【体の中からキレイにする】ということを実践されているようです。
体の中からキレイにすることが美肌への近道
ひとえに“肌”と言っても、顔の皮膚は全身の皮膚と繋がっているわけで、顔だけをどうにかしようと思っても、なかなか効果が上がるものではありませんよね。やはり【体の中からキレイにする】という考え方で行う美容法が、最も早くたどり着ける美肌への近道なんだと思います。
では【体の中からキレイにする】には、どのような方法が良いのでしょうか？
上記の方々が答えている通り、『酵素』はそれに適した働きをする成分です。
余分な物を体外に排泄することで、【水分】や【栄養】を全身に行き渡らせ、肌の【代謝】を上げて【ターンオーバー】を活性化させます。
また老化の原因となる【活性酸素】の除去も行ってくれますし、美肌に欠かせない【ビタミン】や【ミネラル】が有効に働けるようにしてくれるのも酵素なんですよ。
美肌芸能人に酵素がもてはやされている理由
どうですか？ 美に敏感な女性たちが、積極的に酵素を摂り入れているワケが分かりましたか？
野菜やフルーツ、サプリメントなど、どんなに優秀な美容成分を摂取していても、酵素が不足していてはその効果が発揮できませんから、“まず初めに必要なもの”だということですね。
美しい肌を手に入れるためには、体の中からキレイにすること。そしてそのためには、まず酵素を摂り入れることが大切です。
あぁ美肌芸能人の方々に、誰か「なかきれい酵素」を紹介してくれないかなぁ～、なんて（笑）
美肌に興味のある方は、次の記事でも詳しくご紹介しています。
