サプリメントや健康食品って、色々とあります。
それらを選ぶときって、部分的な用途で選んでないでしょうか？
たとえば、お肌にこれよさそう、膝の痛みにこれよさそう、
便秘にこれよさそう、二日酔いにこれよさそう、などです。
自分のニーズにあわせたサプリ選びの考え方こそ、もったいないはじまり！
実はこの考え方が、もったいないことになっていくはじまりです。
どういうことかといいますと、
人が生きていいくために必要な栄養素として必須栄養素があります。
これらが一番よくとれるのが世界一からだにいい食事です。
必須栄養素については、前回の記事にかいてあるので、
よかったらそちらを参考にしてください。
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世界一の食事をサプリメントで実現する方法
生きていくためなので、
生きるエネルギーになったり、筋肉や血液などのからだの一部分になったり、
代謝や免疫などに使われたりです。
お肌をよくしたり、膝の痛みをやわらげるまえに、
生きることの方が大事です。
必須栄養素が足りていないと、せっかくのお肌向けの栄養が、心臓を動かすことに使われてしまいます。
そうなんです、必須栄養素が足りていない場合は、
何よりも生きていくことがからだにとって優先順位が高いので、
まずは心臓を動かしたり、呼吸をしたり、筋肉になったり、血液になったりと
まずはそちらの栄養として摂りこまれていきます。
はい、からだはとにかく生きることがまず一番大事なんです。
なんとなくイメージしていただけるかと思います。
ですので、とにかく食事とサプリメントで、必須栄養素を満たすことが、
何よりも大事です。
サプリメントはまずは必須栄養素から！
世界で一番からだにいい食事をしても、満足に栄養がとれない時代ですから、
僕自身は、食卓のお皿の上に、必須栄養素のサプリが並ぶ時代と思っています。
実際、僕自身の食生活はそんな感じです。
まずは、いい食事といいサプリで、
必須栄養素を十分にとりましょう。
とにかく正しく栄養をとることがまずは大事です。
車は、動くための必須栄養素（燃料）が正しいものでなければ、
まったく動くことはないです。
ところが、人間は、必須栄養素が何年、何十年と満たされていなくても、
動いてしまうのです。
ところが、その長年の栄養不足が、その人の弱い部分から、
不調となってあらわれてきます。
それがお肌であったり、内臓であったり、痛みであったり、
やがて生活習慣病としてあらわれる可能性があります。
しっかり必須栄養素をとることをお勧めします。
また、僕自身も感じているし、まわりの人をみて思うことなんですが、
お肌、膝、便秘、二日酔いなどいろいろと不調に悩まされていると
思います。
必須栄養素が満たされれば、お肌やいろいろなことも調子よくなり、それで十分です。
必須栄養素さえきちんと摂れていれば、お肌を含め、いろいろなトラブルは
おこる確率はへってきます。
むしろ、原因は必須栄養素の不足といえるでしょうというか、間違いないでしょう。
サプリメント（健康食品）は、まずは必須栄養素のものをしっかり選んで摂ることを
きわめておすすめします。
どんなことであれ、サプリメントは必須栄養素をとりましょう。そうすることが、
長い目で、からだにも、お財布にもやさしいはずです。
必須栄養素のなかでも一番大事なのは酵素やでー！
ということで、あれもこれも買えないとか、何から買えばいいのか迷っているという方は、
まずは酵素です。
酵素がなければ、栄養をからだに消化・吸収できずにおわってしまいます。
一番もったいないことになります。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
サプリメントや健康食品選びの参考になれば幸いです。
