「美は1日にしてならず。」
僕は男性ですから、女性は誰しもが美しいと思っています。
――ええ、決してお世辞ではなく、心からそう思っています。本当ですよ？
「美」に関する言葉はとても多く、1回のブログ更新ではまとめられないほどの量になるので割愛しますが、中でも「美は1日にしてならず」という言葉は、究極の名言であると感じています。
例えば、若い（失礼な男ですんません）女性であれば、誰しも肌がピッチピチ。
男女ともに年齢が若いというだけで、人間は本能的に魅力を感じるようです。
けれども最近は世界各国で、若さだけでなく年齢を重ねても美しい女性が増えています。
まさに世は「美魔女」時代！
僕と同世代の女性を見ても、プロポーションが整っており、肌も美しい女性が増えていますね。さらに、若い女性は持ち合わせていない「大人の女性だからこそ漂っている品格」すら感じることもあります。
そんな美魔女のみなさまは、やはり食事やダイエットにも力を注いでいる様子。
今回は、全国の美魔女に聞いた、美しさを保つためのダイエット方法を紹介します。
サプリ屋かつ美容オタクである僕が持ち合わせている知人ネットワークをフル活用！
これから美魔女世代に突入する人も、より美しさに磨きをかけたい人も必見です！
美魔女の憧れは平子理沙
（※写真は平子理沙さんではありません。ご了承ください）
まず「美魔女」と聞いて、どのような女性をイメージしますか？
僕の勝手なイメージですが、美魔女と呼ばれる世代は、40代以上の女性かと思います。30代では、まだまだ若い女性と思いますね。――ええ、僕がおっさん世代ですからそう感じるのかもしれませんが、ここでは40代以上の女性を“美魔女世代”と定義しましょう。
同世代の女性に聞いたところ、美魔女として憧れる女性として「平子理沙」さんの名前をあげる人が多くいました。さらには30代の美魔女に突入する一歩前の世代からも、圧倒的な支持を集めているようです。
現在44歳の平子さんは、プライベートでは俳優の吉田栄作さんと2015年12月に離婚されたようですが……ともあれ、第一線で活躍するカリスマモデルとして、平子理沙さんが世の美魔女たちから圧倒的な人気と支持率を誇っているのは紛れもない事実です。
美魔女になるためにはマネもする
平子理沙さんは雑誌やテレビなどのインタビューで、たびたび自身のダイエット方法や美容方法を語っています。
そのダイエット方法は、ごくごくシンプル。
「食べたいものを食べる」ことと「食事のプラスマイナスを意識する」の2つです。
食べたいものを食べるといっても、ドカ食いするわけではありません。体が「食べたい」と思うものを、適度に「食べる」という意味ですね。暴飲暴食が叫ばれる時代ですから、適度なカロリー摂取を意識するだけで、太りにくくなる人もいるのでしょう（ええ、僕のことです）。
そして「食事のプラスマイナス」とは、食べるもの選びのこと。白米よりも玄米や雑穀米を、調味料や食材も有機栽培のものを選ぶようにしているそうです。オイルはココナッツオイルを選び、体の中から抗酸化作用を高めるように工夫されているそうです。
さらに平子さんは1日に2回、毎日欠かさず、酵素が凝縮された“酵素ジュース”を愛飲中。美魔女を保つ秘訣は、食生活の改善からと言えそうですね。
ところで、今さら人には聞けない「酵素」とは何でしょう？ 本ブログの読者様はご存知かと思われますが、改めて過去の記事で復習してみてください！
美魔女は体を冷やさない
美しい体をキープするためには、まず食事から。
加えて、適度な運動ももちろん必要となります。
みなさんは「適度な運動」と聞いて、どれ位の運動量をイメージしますか？
ストレッチやウォーキングなど、最低でも1時間くらいの時間をイメージする人も多いのではないでしょうか。これが美魔女界のカリスマ・平子さんになると、「特に運動の時間は設定していない」そうです。
すごいですよね！
特別な運動時間を設けずに、あのプロポーションを維持できるとは！
けれども、体について意識している点もあるそうです。
それが、「体を冷やさない」こと。
体を冷やさないように、毎日45分以上入浴したり、プライベートでは体を冷やさない工夫をしているそうです。実はダイエットの原則には「体を冷やさない」という掟もあり、体の冷えはむくみや万病の元となりかねないのです。
さらに美魔女世代ともなると、女性ホルモンの影響を受けて、どうしても体温がなかなか安定しにくくなる年齢です。体の内側から体温を上げることで、太りにくい環境を整えてあげることも大切ですね。
そういえば、最近は「美魔女」ではなく「ビマージョ」なんて言い方もあるそうですね。美魔女……ビマージョ……。同じような発音で「アヒージョ」を思い出したのは僕だけでしょうか（笑）。
ちなみに「アヒージョ」は、オリーブオイルをふんだんに使った前菜料理。「カロリーが高そうだな～」なんて美魔女世代からは敬遠されてしまいがちな、ちょっぴり悲しい前菜です。
ですが、僕はぜひ、美魔女世代のみなさまにこそ、アヒージョを食べてほしいと思います。
カロリーが高くなる原因は、アヒージョを作るときに使うオイルの量が関係していますが、それも適度に良質な脂質を摂れば、体温は上がりやすくなり、肌のコンディションも良くなります。
だからこそ、アヒージョに使われているオイルは残しつつ、具材だけをおいしく食べることをおすすめしたいのです。美魔女世代のみなさん、“ビマージョ”を目指すために、ぜひ“アヒージョ”を食べてみてくださいね。
