あちこちのサイトを見ますと、将来は食事をしなくてもサプリメントだけで生きていけるのかどうかと、真剣に考える人が結構いることに驚かされます。
食事はやはり大切です
食事は「生命を維持」するためのものであるほかに、「味覚を楽しむ」というものがあります。この味覚を楽しむと言う行為はサプリメントでは補うことができません。
又、咀嚼すると言う行為がなければ、顎が弱くなったり、形が小さくなってしまいます。力を入れる時って、グッと奥歯を噛みしめて顎にものすごい力を入れます。顎が小さければ、力が入りにくくなりますよね。その他に顎が小さくなると、歯並びが悪くなったり、歯の本数も少なくなるでしょう。
さらに言えば、噛むと言う行為は脳を刺激することです。早くから、噛む行為を取り去ってしまったら、痴呆症にもなりやすいという報告もありますね。
というわけで、どんな時代になっても食事は大切です。そして、忙しい毎日を送っていると、どうしても食事で完全に栄養素を摂ることが難しくなり、偏食になりがちです。そんな時がサプリメントの出番です。疲れ易くなったり、ストレスを感じたりという時にサプリメントは食事のプラスαとして効果を発揮します。
そこで、皆さんの三度の食事のお供として過去も未来もおつきあいする「日本茶」を御紹介します。
えっ？ 日本茶？サプリメントではないでしょ？って？？
ご存知ではありませんでしたか。日本茶も全栄養素をカバーできるサプリメントの一つなんですよ！
日本茶はできるだけ急須で
かつては急須に淹れて飲むことが当然でしたが、現在のペットボトル全盛時代では、急須で飲むのが珍しくなりました。確かに急須はペットボトルに比べて、メンドクサイ。そのめんどくささをわざわざここに書く必要もありません。それでも時には、いえもっともっと、お茶は急須に淹れて飲んでほしいなと思います。
日本茶は最高の天然のサプリメント
カテキン類ってご存知ですよね。サプリメントやペットボトルのお茶のテレビCMでもお馴染みです。ホントにこのカテキン効果は素晴らしいです。
カテキン類：活性酸素が人体の組織を攻撃するのを食い止めて病気に発展するのを防ぐ。そのため、よくカテキン類は抗がん作用があると言われる。
静岡県の日本茶産地住民の胃がん発生率が極々少ないという報告がありますが、頷けますよね。日本茶の強力な抗酸化作用は勿論、生活習慣病予防にも効果ありです。
又、テレビCMでもありますが、ダイエット効果！BMIが高い、つまり肥満の男性にカテキン類の量が違う飲料を飲んで頂いたところ、12週間後、カテキン類の量が多い方の飲料を飲んだ男性の腹部が、有意に小さくなったようです。カテキン類は他にも抗菌作用があるなど書き切れない良いものを持っています。
特筆したいのは、このカテキン類について、急須で淹れた日本茶の方が日本茶ペットボトルと比べて、何と5.5倍も多く入っているんです。凄くないですか？5.5倍ですよ！なんかジャパネットたかたの社長さんのように声が一オクターブ以上跳ね上がってしまいそうです。
日本茶の良い所はカテキンだけではないんです
日本茶の良質な風味は食事をおいしくさせます。その場を和やかにもしてくれます。日本茶の中のサポニンはインフルエンザウイルスを抑えてくれます。フッ素は虫歯を予防してくれます。フラボノイドもカテキン同様の効果があります。又、ビタミンCも沢山！お茶っ葉の全部を摂ることになる抹茶では、β-カロチン(ビタミンA)、ミネラル(マンガン、銅、亜鉛)食物繊維などもあります。ところで……
ビタミンCが沢山といっても熱いお茶では壊れるではないの？
ええ、誰もがそう思います。ところがですね、壊れないカラクリがあるんです。日本茶は上級茶ほどビタミンCに富んでいます。野菜に含まれるビタミンCは10分間ゆでると、50%以上が壊れてしまいます。
一方、日本茶のビタミンCは中にあるカテキンがビタミンCを包囲して守ってくれるので壊れないのです。カテキン類って奴はどこまでいってもいい奴なんですね。まるで僕みたい（以下略）
さらに一歩踏み込んだサプリメントは？
こんなに素晴らしい有能なサプリメントである日本茶を空気のような存在で飲んでいる私達ですが、もう一歩踏み込んで毎日きちんとサプリメントで補うのであれば「なかきれい酵素」をお薦めします。日本茶はたくさんの栄養がありますが、消化酵素に関しては、とくに温めて飲む場合は、期待できません。どんなにいい栄養を摂っても、消化酵素がなければ、吸収は弱まってしまいます。
よければ、僕自身が最強の消化酵素と惚れ込んでいるなかきれい酵素と一緒に日本茶がぶ飲みしてみてはいかがですか？
