みなさん、こんにちは。
DJ HAMAMOTOです。
野菜は生もの。これまで僕は、野菜はできるだけ「旬のもの」を選んで食べることをおすすめしてきました。野菜には収穫時期、つまり「旬」が存在します。また、収穫量が多くなることで、販売価格も安くなる。だから僕たち消費者は、お得においしい野菜が買えるというわけですね。
とはいえ、野菜は自然の恵み。天候不順などが影響すると、値段はどうしても高騰してしまい、なかなか野菜中心の生活が難しくなる年もあります。2016年下半期は、まさにそんな時期でした。
みなさんは、どのようにして野菜の高騰を乗り越えましたか？
よろしければ、お便りなどで教えていただけると嬉しいです。
――さて、それでは、今回のお便りをご紹介します。
香川県にお住まいの、清水さまからです。
『いつもお世話になってます！ 最近、濱本さんのメルマガを参考に食生活を見直し始めたので、なかきれい酵素の量は一旦減らしますが、引き続きよろしくお願いします。』
お便り、ありがとうございました！
そしてメルマガをご愛読いただき、ありがとうございます。
食生活を参考にしてくださっているということで、今回はこの点について少し掘り下げてみようと思います。
11月上旬頃、Twitterでこんな話題が目に入りました。
それは、「ヤクルトを就寝前に1ヶ月間飲み続けると、どんな化粧品を使うよりも肌が綺麗になる」という話。
どういうことかといえば、「ヤクルトに含まれる乳酸菌が寝ているあいだに腸に届き、結果として美肌につながる」ということ。
――この話題、聞き覚えがありませんか？
はま通信でも過去、何度か取り上げてきたトピックなんですよね（笑）
この「腸と乳酸菌」の関係は、以下の記事でご紹介しています。
ところで少し話は変わりますが、一時期流行した「美魔女」という言葉をご存知ですか？
40〜50代の女性のなかでも、特に若々しく20〜30代にも見えるような、まさに「美の魔女」と呼べる人を指した言葉です。そんな美魔女のみなさんに共通して言えるのが、「食生活に気を配っている」ということなんですよね。
「全国の美魔女に聞いた、美しさを保つためのダイエット方法とは」
この記事では、全国の美魔女たちが美しさを保つために心がけていることをご紹介しています。ざっくりと説明すると、「美魔女は酵素を効率的に摂取している」「美魔女は体を冷やさない」というポイントがあります。詳しくは上記リンクからどうぞ！
食生活だけでなく、体を冷やさないという点でも、普段の生活を改善するべく取り組んでみてはいかがでしょうか。
それでは、今回はここまで。
また次回、お会いしましょう！
