健康を維持するためには、体の中をきれいにしてあげることが、なによりも大切。ですが、急激にきれいにするのは難しいという現状もあります。
そこで、気軽に試せて効果が期待できるのが、酵素サプリメントです。今回は、その効果的な飲み方をご紹介！
酵素サプリメントって、飲んだほうがいいの？
酵素は、僕たちの体にとって大切な成分。消化を促進したり、肌の新陳代謝をよくしたりと、常に体のために働き続けてくれている存在です。
そんな酵素ですが、「そもそもサプリメントで摂る必要はあるの？」と疑問に感じる人もいるのでは。ほかの栄養素同様、毎日の食卓で摂れると考えている人もいらっしゃるかもしれませんね。
酵素が含まれている食品としては、味噌・醤油のほか、酢などの発酵食品、生野菜、果物などが挙げられます。こうして見ると、どれも一般的な食べ物ですね。
しかし、3食しっかり食べているかという視点で考えてみると、充分に栄養を摂取できているかは怪しいところ。しかも、酵素は「熱に弱い」という特徴を持っています。加熱した野菜では酵素を摂れず、かと言って生野菜を毎食欠かさず食べるのは大変です。
そんなときにおすすめしたいのが、この酵素サプリメント！
一定量の酵素が安定して摂れるだけでなく、生野菜や果物のように価格が大きく変わることもありません。他方では、毎食のように生野菜を食べるのは一苦労ですし、でも加熱した料理ばかりでは酵素を摂取できません。だからこそ、簡単に酵素を補うことのできるサプリメントがおすすめなのです。
酵素サプリメントへの期待
ところで体内の酵素が不足してしまうと、消化しきれない残留物が増え、悪玉菌が発生する可能性が高まります。そうなると、便秘からの肌荒れに肥満、肝臓・腸への負担など、さまざまな症状をも引き起こしかねません。
そんなときにこそ体内環境を整えてくれる酵素の存在は重要です。手前味噌ですが、僕が販売している『なかきれい酵素』は、麹菌を利用した酵素サプリメントです。麹菌は、栄養源として体に入ってきた物質をどんどん分解してくれる、優秀な酵素を持っています。
野菜や果物から作られた酵素サプリメントのなかには一部、バランスが偏りぎみなものもありますが、味噌から作られた『なかきれい酵素』はその点をしっかりとクリアしています。興味のある方は、ぜひ一度試してみてくださいね！
酵素サプリメントの効果的な飲み方
酵素サプリメントを飲む際には、その効果を最大限に発揮させるための飲み方を心がけましょう。飲むタイミングは、食事の前。酵素は食べ物を消化をするときに働いてくれる成分なので、食後よりは食前に飲むようにしましょう。
飲む回数や量については、特に決まりはありません。自分の体と相談しながら決めていきましょう。酵素はたくさん摂っても害はありませんので、マイペースに飲んでみてください。
酵素サプリメントは、続けることに意味があります。飲むのをやめてしまえば当然、体内の酵素は減ってしまいます。継続は力なり、です！
体内をきれいにすることで得られるメリットに関しては、以下の記事でもご紹介しています。よかったら、合わせて読んでみてくださいね。
