突然ですが、僕は美肌に憧れています。女性であればみなさん憧れているかと思いますが、男性でもそう思うんですよ！ そして、最近人気の美肌の男性といえば、向井理さんですね。
さわやかイケメンの向井さんは、今をときめく人気の俳優さん。その「さわやか」さの理由としては、笑顔や癒し系といった要素が挙げられそうですが、ひとつは「美肌」であるということ。向井さんの肌は、紛れもなく美肌です。
そこで今回は、向井理さんの美肌の秘訣を探っていこうと思います。
向井理さんのスキンケア方法
まずは、何はなくともスキンケア。
向井理さんは、シンプルなスキンケア方法を心がけているそうです。肌はあまり強くないようなので、シンプルが一番との話。洗顔は優しく丁寧に、肌を傷つけないように洗っていきます。洗顔が終わったら、保湿クリームをつけているそうです。
スキンケアは、なんでもたくさん使えば良いというものではありません。世の中にあるスキンケア商品は、高いものから安いものまで本当にピンからキリまでありますが、金額が高いからといって、自分に合うかどうかはわかりませんよね。
そう考えると、向井さんのシンプルなスキンケア方法は無駄がなく、肌本来の力を発揮するような形でケアできている、そう言えるのではないでしょうか？
向井理さんの運動方法
肌の状態は、体の健康とも無関係ではありません。健康であれば肌もきれいになりますし、体の健康を維持するには、適度な運動が必要になります。
向井さんは昔からサッカーをしており、現在も趣味で空いた時間に楽しんでいるそうです。また、ロッククライミングやサーフィンなんかも趣味にしているそう。……なんだか、趣味もさわやかで憧れますね（笑）。こうした定期的な運動は、肌にもメリットがあります。
というのも、身長が伸びたり、肌をはじめとする細胞を生成するのに必要となるのが、下垂体成長ホルモンです。このホルモンは運動によって分泌されるのですが、肌のターンオーバーが促進されることによって、肌もきれいな状態に保たれるようになるわけです。
向井理さんの食事方法
また、美肌のためには食事の存在も欠かせません。乱れた食生活や偏った食事は、肌はもちろんのこと、体にも心にも悪影響を及ぼします。
向井さんは、和食をメインにした食生活を送っているそうです。食事が欧米化していると言われる現代ですが、和食はとてもバランスがよく、健康的であるとして評価されています。
例えば、味噌・醤油・お酢などの発酵調味料。普段から何気なく口にしている調味料ですが、肌荒れ改善やアンチエイジングなど、実は美肌に効果があると言われています。
また、向井さんは普段から、ビタミンをたくさん摂るように意識しているそうです。皮膚を丈夫にしてくれるビタミンA、コラーゲンを作るビタミンC、ビタミンCの吸収を助けるビタミンPなどなど。どれかをたくさん摂れば良いわけではなく、バランスよく摂ることが大切です。
外からのアプローチで肌を整えることも大切ですが、体の中からアプローチすることによって、肌の調子が維持しやすくなります。意識して和食を食べるようにするだけで変化が感じられるかと思いますので、ぜひ試しに取り組んでみてください。
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