最近、結婚式へ行きました。
当事者じゃない僕も感動の涙があふれるくらい、とても素敵な式でした（泣）。
なかでも記憶に残ったのが、新婦さんが歌う「butterfly」。結婚式の定番とも言えるこの曲、家でもう一度聞き返すほどによかったです（笑）。オリジナルを歌っているのはご存知、木村カエラさん。
実は知らなかったのですが、木村さんにはお子さんがいらっしゃったんですね！ ママさんであることを知ると、そのスタイルにびっくり。とても出産したとは思えません。
そこで今回は、スタイル抜群な木村カエラさんのダイエット法をご紹介します！
スタイル抜群の木村カエラさんは二児のママ！
モデルから歌手になり、現在は多くのヒット曲を出している、木村カエラさん。CMやドラマなどに起用されている曲も多いため、なんとなく聞き覚えがある……という方も多いのではないでしょうか。
そんな木村さんの旦那さんは、俳優の瑛太さん。現在は二児のママとして子育てに励んでいます。端から見ると、ぜんぜんそうは見えないですよね……！（良い意味で）
歌声も美貌も魅力的な木村さんですが、スタイルの良さも見過ごせません。あのすらっとした体型に憧れている女性も多いはず。細身ですが、実は肉が好きな「大食い」だということを明かしています。彼女のようなスタイルも身につけるには、どうすれば良いのでしょうか？
産後ダイエットは「おから」が決め手
そんな木村さんですが、実は産後に太ってしまったとの話。あのスタイルからは想像できませんが、相当悩んでいたそうです。そこで彼女が試したダイエット方法が、「おからダイエット」なのだとか。
特に肉が大好きな木村さんは、「おからハンバーグ」をメニューに取り入れたそうです。
材料は、おから、鶏ひき肉、タマネギ、タマゴ、塩コショウと、とてもシンプル。鶏ひき肉は少しだけにして、おからをたくさん使います。そうすることでカロリーが抑えられ、ダイエットにつながります。
しかも、おからは栄養の宝庫。捨てられてしまうことも多いおからですが、豆乳に負けないほどの栄養量を誇っています。
例えば、美肌を作るイソフラボンや、コレステロールを抑制するレシチン、腸内環境を整える食物繊維などなど、さまざまな面で嬉しい効果が期待できます。ダイエットにも美容にも健康にも効果的とくれば、おからを取り入れないわけにはいきませんね！
コーン茶でデトックス効果を高める
木村さんが実践したもうひとつの方法が、「コーン茶」を飲むこと。
――コーン茶ダイエット、あまり聞きなれませんが、みなさんはご存知ですか？
コーン茶はその名のとおり、トウモロコシの実を煎り、お茶にしたもの。
その効能としては、美肌効果や冷え性の解消が挙げられます。ビタミン類だけでなく、鉄分やカリウムなども含まれているコーン茶には、体を温める効果があるのです。体の冷えは痩せにくい体質を作る原因にもなりますので、夏場でもコーン茶を飲んで、冷えを解消しましょう。
さらに注目したいのが、デトックス効果。コーン茶には水溶性食物繊維が含まれており、お通じをよくしてくれます。今までは薬に頼っていた人もいるかもしれませんが、妊娠中・産後に薬は使えません。コーン茶によって不要なものを排出し、体の中からきれいを目指しましょう！
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