きれいを目指そうと思ったとき、参考にするのは、やっぱりきれいな女優さんやモデルさんですよね。「あの人が好き！」なんて、憧れの女性がいるという方も多いのではないでしょうか。
そんなきれいで憧れの女性の1人として、今回ご紹介したいのが、杉田かおるさんです。子役で脚光を浴び、女優のお仕事はもちろんのこと、バラエティでの歯に衣着せないコメントで引っ張りだこになりました。
しかし、そういえば最近、杉田さんの姿を見てないな……と感じることがあります。
そこで、彼女について調べてみたのですが――少し前にダイエットに成功して、相変わらずきれいな姿を確認することができました！ 今回はそんな、杉田かおるさんのダイエット方法をご紹介します。
杉田かおるさんはダイエットに成功していた
調べてみたところ、杉田かおるさんは現在、農業中心の生活を送っているようです。だから、あまり見かけなくなっていたのですね。
なんでも杉田さんは、農業を始めたことで人生が変わったそう。テレビの企画で有機野菜を食べるダイエットに挑戦し、成功したことがきっかけになったとの話でした。
実際にダイエット本も出版していますが、本当にびっくりするほどの変化を遂げていました。体重だけでなく、体脂肪率、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、二の腕など、どこを取っても見事に痩せています。
いきなり痩せてしまうとリバウンドが怖いですが、杉田さんはリバウンドしていません。健康的にもプラスなことが多く、冷え性解消、血糖値低下、美肌効果などのメリットが得られたそうです。
杉田かおるさんおすすめ！酵素ドリンクの作り方
杉田さんがテレビの企画で挑戦したダイエットでは、70日間で体重が10kgも減ったのだそうです。そのときには複数の方法を試したようですが、なかでも注目したいのが「酵素ドリンク」。ダイエットにおいては、定番のアイテムですね。
杉田さんが飲んでいた酵素ドリンクの材料は、無農薬野菜のリンゴ1個、ニンジン1/4個、小松菜またはケールまたはほうれん草6葉。これらの材料を水洗いし、適当な大きさに切って、ジューサーで砕いたら完成です。すごく簡単に作ることができますね。
そのほかの材料のバリエーションとして、オレンジ1個、ニンジン1/4個、キャベツ4枚でも大丈夫との話。いろいろな野菜を組み合わせて、自分が飲みやすいものを作ってみましょう。
酵素ドリンクダイエットの効果
酵素ドリンクを飲むと、どういった効果が得られるのでしょうか。
まずは、言うまでもなくダイエット効果が挙げられます。酵素ドリンクからは、健康につながる栄養成分を効率的に摂取でき、痩せやすい体をつくってくれます。酵素ドリンクと合わせて、適度な運動やバランスの良い食事を心がけることで、より高いダイエット効果が得られます。
また、酵素ドリンクは美容にも良いとされています。ドリンクの材料である野菜や果物によって、さまざまな栄養成分をまとめて補給できるため、美容にも健康にも良いと言えますね。ニキビなどの肌トラブルや肌荒れを改善してくれるほか、便秘改善の効果も期待できます。
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