還暦を迎えてもかっこいい女性、大地真央さん。
いつまでも若々しく、美しいですよね！
そんな彼女ですが、どうやってあの美しさと健康（と、あのお笑いテンション）をキープしているのでしょうか？
今回は、女優・大地真央さんのこだわり健康法をご紹介します。
いつまでも美しく健康な大地真央さん
大地真央さんといえば、元宝塚劇団で男役を務めるトップスター。
宝塚の卒業後も、映画やドラマで活躍しています。
そんな大地さんですが、実はなんと還暦を迎えています！
まったくそうは見えませんよね。
最近は、映画やドラマ以外のバラエティ番組でも見かけるようになりました。見た目の美しさはもちろん、パワフルさも伝わってくるような気がします。美容法マニアの僕が思うに、美しい女性は、必ずと言っていいほど健康でパワフルなんですよね！
パワフルで美しい大地さんは、どのような健康法を試しているのでしょうか。詳しく探っていきましょう。
大地真央さん特性！グリーンスムージー
大地さんは、普段からさまざまな美容法を試しているようです。加圧トレーニングや有酸素運動、お肌のスキンケアなどなど。どれも真似したい方法ですが、ここでは、僕たちも気軽にチャレンジしやすい「グリーンスムージー」をご紹介します。
グリーンスムージーを朝食に飲んでいるという、大地さん。以前はフルーツをそのまま食べていたそうですが、栄養豊富なグリーンスムージーに変えたのでしょう。
青汁を飲んでいた時期もあるそうですが、グリーンスムージーのほうが飲みやすいとの話でした。たしかに青汁といえば苦いイメージがあるので、フルーツの入ったグリーンスムージーは比較的飲みやすく感じますよね。
大地さんの特性レシピは、以下になります。
基本となる食材は、小松菜、ブルーベリー、キウイフルーツ、リンゴ、バナナ、豆乳、ツバメの巣です。そこに旬のフルーツをプラスするそうですよ。秋なら巨峰や柿を、春ならイチゴなどがおすすめです。
ツバメの巣は高額なので手が出しにくいですが、1杯に1スプーン入れるだけでも良いそうです。大地さんは、ツバメの巣を入れるようにしてから調子が変わったとも話しているので、余裕がある人は試してみてはいかがでしょうか？
朝食はグリーンスムージーのほか、食パンやゆで卵、海苔や梅干しなども食べられるそうですよ。食べる順番にこだわりがあり、水を飲んでからグリーンスムージーを飲み、それからゆで卵と海苔と梅干しを食べて、パンを食べているとのことでした。
大地さんがおすすめする、グリーンスムージーの効果とは？
しかし一方で、健康に良いということは知っているけれど、「そもそもグリーンスムージーにどういった効果があるのかわからない」という人もいるかもしれません。
グリーンスムージーを飲むことで、さまざまな効果が期待できます。ダイエットのみならず、生活習慣病や認知症の予防、便秘解消、肌荒れ防止、アンチエイジングなど。栄養成分が豊富なフルーツや野菜から作られるので、健康や美容面で抜群の効果が見込めるんです。
なぜグリーンスムージーがアンチエイジングに良いかというと、酵素がポイントになります。
酵素は、老化の原因となる活性酵素を体内から除去してくれると言われています。同時に、肌のターンオーバーを正常にしたり、体内の老廃物をデトックスしたりするため、アンチエイジング効果が期待できるというわけですね。
ぜひグリーンスムージーを取り入れて、大地真央さんのような素敵な女性を目指してみてください！
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