はま通信

酵素をたくさん含んだ食品や、消化力の高い酵素サプリを摂って、働き物の腸や肝臓が本来の力を取り戻せば、確実にあなたの身体の中はきれいになります。

 

でも、それだけで終わりじゃないですよ！

 

そもそも最初の目標は、「スリムで健康な身体ときれいなお肌を維持する」ですからね。

 

きれいな状態を維持して、これからも正常に使い続けられる状態にしないと、きれいにした意味がないですからね。（この辺が年末の大掃除とは違うところですね！笑）

 

 

疲れた腸は、どんな状態になっているのですか？

あなたの腸は、まだきれいに掃除しただけの状態で、悪玉菌や便秘で傷んだ状態から

回復したわけではありません。取り敢えず敵が去っただけで、荒れた戦場はまだそのままの状態です。無理な仕事をたくさんやらされて、もういっぱいいっぱいのはずです。

 

おそらく腸の粘膜が荒れ、食欲がなくなっている方もいらっしゃるでしょう。場合によっては、痛みを感じる方もいるかもしれません。でも大丈夫、人間の身体には自然治癒力というものが備わっています。

 

それでは、まず荒れた戦場を、自然治癒力が働ける状態まで持って行きましょう！

 

疲れた腸をどうしたら健康な状態にできるのか？

食欲がないからと言って、何も食べないのは良くありません。荒れた腸でも消化できる、優しい食べ物が必要です。

 

何も行動しなければ何も変わりません。それには、正しい方法を学んで、それを実行する事が必要です。

 

身体が本来持っている酵素を自然なままで温存し、不足した酵素を食べ物から補充する。
一見するとシンプル過ぎる内容に映るかもしれませんが、これにまさる基礎代謝と免疫のアップ法は他にないと言っても過言ではありません。正攻法は地味なものです。

 

荒れる前と同じ状態に、徐々に戻し、その後に、スリムで健康できれいなお肌を維持できる身体にしていきましょう、という事です。

 

傷んだ腸のケアをしないとどうなってしまいますか？

腸内では、本来は正しく消化され、細かくなった栄養素だけが腸の幕を通過するようになっています。

 

しかし、傷んだ腸の膜は、消化しきれなかった余分な栄養分や、最悪の場合、有害物質までも身体の中に送り込んでしまいます。腸でブロックできなかった有害物質が身体の中に入ると、身体は防御の為にたくさんの抗体を作らなければなりません。

 

この状態が続くと、免疫機能が常に過剰反応するようになってしまいます。

 

すると何が起こるでしょうか？本来なら身体に有害でないもの、例えば必要な栄養分にまで敏感に反応して攻撃してしまうようになります。つまり、腸で栄養素が正しく吸収されない事になってしまいます。

この状態が続くと、食欲中枢が混乱して、肥満の原因になります。なぜかというと、腸の膜が傷む事で起きる免疫機能の異常は、脳の満腹中枢に異常を起こし、満腹感が得られずに食欲が過剰になってしまうのです。

スリムな身体の維持や美肌の為に、身体の中をきれいにしたのに、これではやがて元に戻ってしまいますよね。

また、脳が感じたストレスは腸を収縮させます。すると、血液の流れが悪くなり、下痢や便秘を引き起こす可能性があります。これまた、せっかく苦労して便秘を治した意味がなくなりますよね。

また、腸が健康な人は腸内の善玉菌や悪玉菌などが一定のバランスを保っていますが、腸内の荒れを放置しておくとそのバランスが崩れたまま悪玉菌が増殖し、他の病気の原因にもなります。

腸から排出された腐敗物質は肝臓へと送り込まれますが、肝臓の疲れも回復させておかないと、解毒が十分に行われない場合もあります。

とまあ、ここまで書いてきただけでも、傷んだ腸を回復させずに美容に取り組む事が、どれだけ割に合わないかお分かり頂けたと思います。

 

荒れた腸を回復させるにはどうしたら良いんですか？

ちょっと前の章で脅かし過ぎたかもしれませんね（笑）

荒れた腸や肝臓を元に戻すのは、そんなに難しい事ではありません。今まで無理な仕事に黙々と耐え続けてきた腸や肝臓の苦労してきた年月を思えば、ほんの少しの期間で回復させる事ができるのですから。

冒頭にも書いたように、何も食べないのは良くありません。でも、腸が傷んでいるのですから、当然腸に優しい食べ物でなくてはいけません。

腸が荒れている時に一番良い食べ物は、葛湯です。

人間の体内には、様々な老廃物が滞っています。これらの老廃物は、慢性疲労や病気などの原因になる可能性があります。こうした不要の物質を安全に効率よく体外に追い出して、身体の中をきれいにするには、葛湯を飲むのが一番です。

葛湯を飲みながら、その他の時間は普通の生活を送って体質を改善する事が出来ます。葛は、消化器に対して殆ど負担がかからないので、胃腸を休ませる事が出来ます。

 

葛湯の主要栄養素

胃腸を休ませると、当然の事ですが、消化器官の活動量が減少します。

活動量が減少した状態をしばらく続けると、吸収するものがなくなった消化器官は、今度は活発に活動するようになります。（焦っちゃダメですよ。もう少し辛抱しましょう）

すると、体内の全ての細胞が、新しい細胞へと交代し始めます。

人間の細胞の生まれ変わりのサイクルは、肌の細胞は28日、胃腸は3日～7日、血液は4カ月で入れ替わります。

4カ月前の今日食べたものが血液となり、今のアナタの身体になっています。

なので、荒れた腸を回復して、スリムで健康な身体を維持し、きれいなお肌を保てるようにしっかりと体質改善する為には、最短でも4カ月かかるという事になります。

ねっ、あなたが今まで腸や肝臓に負担をかけ続けてきた年月を思えば、あっという間に回復できるでしょう？

こうして身体の中がどんどんきれいになり、お肌も日に日にきれいになって行くのがわかるようになります。

ちなみに、他の部位の細胞が生まれ変わる周期は、一番短いのは小腸の上皮で約2日、筋肉や肝臓は60日、心臓は22日、胃腸は3～7日、骨細胞で90日です。

 

人間の細胞の生まれ変わりのサイクル（日）

 

まとめ

ここまでくれば、あとは、普通の食生活に戻しても大丈夫。

戻すといっても、高脂質、高カロリーの食生活に戻すという意味ではないですよ！（たまには良いかも知れませんけどね。あくまで原則で、という意味です！（笑）当ブログでは美容に望ましい食生活にも触れているのでぜひご参照下さい。

酵素を多く含んだ生野菜・果物・発酵食品を多く摂るようにし、バッグには酵素サプリをお供に連れて行きましょう。

どうか一人でも多くの方に、美容に取り組まれるその時間と努力を、ほんの少しだけ身体の内側に目を向けてもらえればと思います。ポイントは腸！ぜひあなたの身体で変化を実感して下さい。