はま通信

「手のシワが深くなってきたなぁ」「手がおばさんになってきたなぁ」と感じることはないですか？

家事や仕事、車の運転やスマホの操作など、日常的に「手」を使うことは多いですよね。手は外的刺激が多く、日焼けもしやすいので、老化しやすい箇所です。でも簡単ケアで手を若々しく保つことは可能です。

今回はエステテシャンであるわたしがいつも行っているハンドケアについて紹介していきます！

 

１、ジェルネイルをやめる

綺麗にネイルをした指先は華やかで女性らしく素敵ですよね。最近は「もち」がいいジェルネイルが特に人気です。

でも実は、このジェルネイルは手を老けさせる可能性があるので、わたしは絶対にやりません！

ジェルネイルをするときに「UVライト」を使いますよね。このUVライトは文字通り紫外線ライトで、肌の大敵である紫外線を、手に当てているのです！！

「ジェルネイルをしても日焼けしないよ？」と思った人も多いと思います。実は紫外線には、UVAとUVBの2種類があり、ジェルネイルのUVライトは日焼けをしないUVAの方です。

「日焼けをしないならいいじゃーん♡」と思ったかもしれませんが、実はジェルネイルで使用するUVAはシミシワたるみなどの老化を引き起こすのです！！

【紫外線の種類】
UVA・・・シミ、しわ、たるみ
UVB・・・日焼け

肌の老化原因の80%は紫外線が原因だと言われています。老化を引き起こすUVAを浴びるジェルネイルはやらないのが、手の若さを保つ秘訣なのです！！

でも、どうしてもジェルネイルをやりたい！ というときもありますよね。そんなときは、必ず日焼け止めを塗ってからジェルネイルをするようにしましょう♡
日焼け止めはSPFとPAで紫外線カットの強さを表示していて、SPFはUVBの防止効果、PAはUVAの防止効果があります。なので、PAが多めの日焼け止めをチョイスしてくださいね！

【日焼け止めの選び方】
SPF・・・UVA（日焼けを防止する効果）
PA・・・UVB（ジェルネイルや日焼けによるシミなどを防止する）

 

２、ゴム手袋を必ず使う！

家事をすると手が荒れやすくなりますよね。特に食器洗いやお風呂掃除など洗剤を使うときが要注意です！
既にやっている人も多いと思いますが、家事での手荒れに効果的なのがゴム手袋をすること！ 手荒れの原因をゴム手袋でシャットアウトするのです。

「ゴム手袋をすると家事がやりづらい」という人もいるでしょう。確かに素手でやる方が動きやすいとは思いますが、これは「慣れ」です。
わたしは結婚してから14年間、洗剤を使うときは必ずゴム手袋をしているので、ゴム手袋をしていても違和感なく家事ができます。

ゴム手袋のおかげで真冬でも「手荒れ」をすることは一切ありません！

 

３、ハンドクリームではなく顔用化粧品を

手のケアにハンドクリームを使う人は多いと思います。でもわたしは手の老化を防止したいので、顔用の化粧品を手に使っています。

ほとんどのハンドクリームは、手荒れ防止や保湿効果に力を入れています。中にはシミシワに効果があるものもありますが、顔用化粧品に比べると有効成分の量は格段に少ないです。

【主な効果】
ハンドクリーム・・・手荒れ防止、保湿
顔用化粧品・・・シミしわ防止など

手荒れをしていないのに手荒れケアをしても、意味がありません。老化を防ぐ、防止したいのなら積極的なケアをするべきです。

でも顔用の化粧品ってお高いですよね。それを手にじゃんじゃん塗るって勇気が要ると思います。

ですからわたしは、お手頃価格の顔用の化粧品をひとつ用意して、日中に塗るようにしています。このケアに変えてから、肌の色がワントーン上がった感じがしています！

 

４、体内から美肌ケア

食べた物で人間のカラダは出来ているので、外側からのケアよりも良質なものを摂る方が効果的！ 特に肌を綺麗にしたいのなら酵素をたっぷり摂ることが重要です。

「酵素よりもビタミンやミネラルの方が大切じゃない！？」と思う人もいるかもしれませんね。もちろんビタミンやミネラルも大切ですが、美肌を目指すなら酵素は必要不可欠なものなのです！

酵素はたくさんの働きがありますが、その中のひとつに「代謝」があり、呼吸や血液を作るなどカラダの代謝活動の手助けをしています。

そして、若々しい肌でいるために重要な肌の代謝「ターンオーバー」も酵素が手助けをしているのです！
つまり酵素が肌の生まれ変わりを促進する効果があるということ！！

肌の生まれ変わりがきちんとおこなわれていれば、年齢を重ねても美肌でいることは可能です！！

わたしが毎日欠かさず摂っているのがおなじみの「なかきれい酵素」！ 酵素がたっぷり含まれているサプリメントです。

酵素は食べ物にも含まれていますが、48度以上に加熱をすると死んでしまいます。つまり酵素を摂るには非加熱の食品を摂ればいいのですが、毎日大量にサラダや刺身を食べることは現実的ではないですよね。

なかきれい酵素は48度以下での製造、天然由来100%、さらに麹菌からの酵素を使用しています。麹菌はバランスの良い酵素を作ることができ、さらに発酵技術が質の高い酵素を生成することができるのです！！

 

まとめ

手は顔よりも老化しやすく、メイクもできないので、老化が目立ちやすい箇所だと言えます。手の老化を防ぐには、ジェルネイルをしない、家事をするときはゴム手袋、顔用の化粧品でのケア、そして良質の酵素を摂り、ターンオーバーを促進させることが効果的です！

ひとつひとつは小さなことですが毎日積み重ねることで、肌の状態は格段に変わります！ぜひ毎日の生活の中に取り入れてみてくださいね！