はま通信

日々を過ごすなか、疲労が溜まっている人は少なくないのではないでしょうか。   睡眠をとり、ゆっくりと休めば、基本的に疲労は回復することができます。にも関わらず、なかなか疲労がなくならない、たっぷり寝ているのに疲…

アメリカの歌手・ビヨンセさんは出産後、たったの3か月で26kgも痩せたと言われています。聞くところによれば、そのときに食べていたのが「キヌア」だったのだとか。   南米のアンデス山脈で栽培されているキヌアは、栄…

篠原涼子さんといえば、『アンフェア』や『ハケンの品格』などで見せたクール＆ビューティーが魅力の素敵な女優さん。その一方では、クールかと思っていたらバラエティー番組などで見せるお茶目な一面もあり、とてもかわいいですよね！ …

みなさんは、体調不良を感じたときの食事はどうしていますか？ 喉の調子が悪かったり、胃腸が荒れていたり。体調が悪いときには、食事に気をつけなければいけません。   現代の日本では、好きなものを好きなときに食べるこ…

常日頃から僕は、「健康的な体を目指すなら、まずは体に良い食べ物を！」と思っています。   ただ、食べ物ならなんでも良い、というわけでもないんですよね～。体に悪い食べ物がある――と考えるのは嫌ですが、体に悪いもの…