はま通信

毎日暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 暑い夏は食欲が低下し、食事量が減少したり、そうめんや冷やし中華など食べやすい麺類ばかり摂取してしまったりと、栄養が不足しがちな時期と言われています。 また、気…

地方調味料”偏愛”ライターの杉山きこりです。 厳しい暑さが続きますが、みなさん、この夏はどこか旅行に行きましたか？ 私は夏生まれのせいか……とにかく日本の夏を満喫したいので、海に、山に、お祭りに。例年、夏の楽しさを探して…

「若い頃運動をしていなかったから今更走り始めても難しい」「ダイエットに走り始めたはいいけど長続きしない」そんな人は少なくないと思います。 しかし、若い頃運動しなかったからと言って諦めることはないし、むしろ30代、40代、…

同窓会に行き、「この子誰だっけ？」と誰だかわからない程に容姿が変わってしまうのは、40代を過ぎてからが多いです。 30代のうちはまだ若さでごまかせる部分がありますが、40代はそうはいきません！ エステやエクササイズなどの…

関東地方は観測史上初、6月中に梅雨明けをし、平年より早く暑さが猛威を振るっています。 特に7～8月は紫外線量が年間で最も多くなり、海や山などアウトドアレジャーには大敵。 皆様、紫外線対策と言えばどんなものを思い付きますか…