年中いつでも入りたい「酵素風呂」って？
「酵素風呂は冬が良い」と思っていませんか？
確かにポカポカと温まりますし、冬こそ入ってナンボというもの。
ですがこの酵素風呂、四季を問わずにおすすめできるお風呂なんです。
――というかそもそも、「酵素風呂」と聞いてピンと来ない人もいるかもしれません。なんとなく、炭酸温泉のようなイメージや、ぬるぬるとした泉質をイメージしていませんか？
わかりやすく例えると……まず、砂風呂をイメージしてください。砂の中に入って、顔だけを出す「砂風呂」ですね。酵素風呂は、その酵素バージョンです。砂の代わりに、発酵した米ぬかやおがくずの中に体全体を埋めて、発酵熱によって体を温めるお風呂です。
温めるために人工的なものは一切使わず、米ぬかなどの有機物を発酵されて酵素を作りだします。この発酵によって作られた酵素は、お風呂のお湯に置き換えると、人が入れないほどに高温なのですが、おがくずがほんわかと体を包んでくれているから大丈夫。
酵素風呂に入っていると、酵素をはじめとした体に良い機能性物質が肌から吸収されるのか、肌がツルツルになってくるし、体の中からポカポカしてきます。
不思議でしょう？ 「おがくずにそんな効果があるの！？」って驚く人も多いそうです。このポカポカもかなり長く続くので、夏の冷房で冷え切った体を元に戻してくれる効果が期待できます。
副作用がなく、自然治癒の効果が絶大
「体を温めるなら、温泉のほうがいいんじゃない？」
――酵素風呂を勧めると、高確率でこんな言葉を返されます。
確かに、温泉も僕個人としてはおすすめです。
けれど、実は温泉には“禁忌”もあります。
まず、高血圧などの特定疾患を患っている人にとっては、温泉に長時間入浴する行為はあまりよろしくありません。さらに、敏感肌などの肌が弱い人は、温泉の湯は肌への刺激が強すぎる……なんてこともありますよね。
でもね、酵素風呂には、そういった「副作用」がないんです。
酵素風呂は、強制的に何かをするのではありません。発酵が自然現象として起こるように、酵素風呂では人間が本来持つ「健康を維持する力」が働き、何ら人為的な作用を加えることなく、身体を健康な状態へと導いてくれます。
なので、実は赤ちゃんも酵素風呂に入れるんですよ。赤ちゃんにはもったいないだろうとも思いますけどね（笑）
もちろん、酵素風呂は、僕たちのように身も心も荒んでしまった大人にこそ必要な“癒し”です。
酵素風呂の効用としては、まず「発汗」効果が挙げられます。普通のお風呂より芯まで温まる実感が強く、汗も出るし、デトックス作用もありますので、疲労回復や便秘に効果てきめん。ダイエット効果も期待できますね。
次に、美肌効果です。酵素の働きによって古い角質を取り除いてくれるので、肌がなめらかになり、ツルツル美肌へ一直線です。
そして最後が、マイナスイオンによるリラクスゼーション効果ですね。森林浴と似た環境ができると言われる酵素風呂の部屋でゆったりと過ごすことで、気持ちよくリフレッシュできます。
酵素風呂を家で？
良いことづくめの酵素風呂ですが、問題もあります。
そう、体への副作用はないのですが、ちょっとした問題があるんです。
それは、自宅に酵素風呂を作れないこと。
本気で作ろうと思えば、自宅を劇的ビフォーアフター的に大工事して作ることはできます。数百万の投資をし、設備を作ったとしても、次に待っているのは米ぬかやおがくずのメンテナンスが大変という苦労が続きます。
自宅で酵素風呂を堪能するには、予算も管理もハードルが高すぎますね……。
それならば、酵素風呂屋さんに行こうということになりますよね。しかしここでも、ちょっとだけ問題が。やはり設備やメンテナンスが大変な分、すこーしお高いんです、利用料金が。しかも、普通のお風呂屋さんのように隣近所にあるわけではないですよね。
「え～？ 自宅で入れないならダメじゃん！」と言わないでください。足湯程度なら、セットで販売されている商品もあります。また、普通のお風呂の入浴剤のように入れて、少しだけ酵素風呂の恩恵を受けることも可能です。
何と言っても、酵素風呂は、酵素を体の内からではなく外から取り込むことで、酵素の良さを直に実感できるのが良いですね。たまには、こうした外からのアプローチもぜひ試してみてください。
体の内からのアプローチに関しては、「酵素は「よく分からない」健康食品ではありません（本物なら）」を参考にしてみてくださいね。
