夏木マリさんと言えば、あの妖艶なフィンガーテクニックが有名な「絹の靴下」が大ヒットした歌手。女優としてもすばらしい魅力の持ち主です。
何を隠そう僕は、若いころに夏木さんの魅力にドハマリしまして。「あんなにも美しい人がこの世にいるとは！」と思っていました。
年齢を重ねても相変わらずお美しい夏木さん。そんな彼女のこだわりとしては、美容体操、フェイスマッサージ、ウォーキングなどさまざまなものが挙げられますが、僕が注目したのは「酵素」へのこだわりです。
年齢を重ねた美しさが魅力！夏木マリさんの「美」へのこだわりとは！？
まず、夏木マリさんの「美」へのこだわりの数々を見てみましょう。彼女のこだわりをざっと挙げるだけでも、これだけのものがあります。
- 夜10時から2時のゴールデンタイムに眠りにつくため、朝5時に起きる
- 朝起きたら美容体操を欠かさない
- 毎朝ウォーキングマシーンで45分間の有酸素運動をする
- ジムに通って筋肉を鍛えている
- 骨盤体操を常にしている
- 移動時は競歩
これらは主に運動によって体を鍛え、美しさを獲得するためのものです。しかも、どんなに朝早い仕事があってもこれらの習慣は欠かさないというのですから、すごいですよね。
美肌を維持するためのこだわりについては、以下のようなものがあります。
- 朝の運動後に、フェイスマッサージとパックを欠かさない
- 少しでも乾燥したら、保湿を欠かさない
- 夜のクレンジングは念入りに行う
- お風呂上がりは体が濡れているうちに乳液をつけて乾燥を防ぐ
- 週に1回はエステに通う
特に、乾燥対策は徹底しているようです。美肌の秘訣は、やはり徹底した保湿なのですね。
夏木さんおすすめの美容法はこのほかにも、「毎日一回は必ず心の底から笑う」「常に女を意識する」といった点もあるそうです。
夏木マリさんの美の秘密は、朝フルーツ！
次は、夏木マリさんの「酵素」を活用した美容法をご紹介します。
夏木さんは、朝のフルーツを絶対に欠かさないそうです。このフルーツには、タンパク質の一種である「酵素」が豊富に含まれています。
酵素は人間の体内でも作られていますが、歳を取ると自然と量が減ってきてしまうという問題があります。そこで外部から補給するべく、果物や生野菜を食べるわけですね。
夏木さんの場合は、野菜やフルーツを使った生ジュースを毎朝飲んでいるそうです。
ニンジンやリンゴをジューサーですりつぶしたジュースや、パパイヤ、イチジク、レモンなどたくさんのフルーツを盛ったフルーツプレートなど、マリさんの朝食は野菜とフルーツで盛りだくさん。これなら、酵素をたっぷりと補給できそうですね！
夏木マリさんが教えてくれる歳相応の「美」へのこだわり
夏木さんは美を保つために、無理な「若返り」「アンチエイジング」を実践しているわけではありません。年齢に逆らうことなく、その時々の年齢に相応しい美しさを保つのが一番、というわけです。まったくそのとおりだと僕も思います。
そういえば「美魔女」と呼ばれる人たちが一時期とても流行りましたが、彼女たちのなかには、ちょっと不自然に見える人もいらっしゃるように感じられました。
たしかにお美しいのですが、必要以上に濃いメイクや、「何か入れてる？」と思ってしまうほどにシワのない、不自然にテカテカしたおでこや頬、年齢にそぐわない肌を露出したファッションなど、どこか“人造”的なんですよね……。
夏木さんは体の健康を第一に、心のありようも含めた「美」を追及しているからこそ、歳相応の魅力を失わずに輝き続けているのではないかと思います。
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