美容と健康に詳しい女性の意見は、普段から参考にさせてもらっている僕。そのうちの1人として、グラビアアイドルとして人気を博していた川村ひかるさんの活動を最近よくチェックしています。
現在、川村さんは実業家であり、ママであり、「漬けドル」でもあります。今も昔も変わらず美しさを保ち、精力的に健康・美容活動に取り組んでいらっしゃるようです。
特に、川村さんが代表取締役を務める「SNOW PICTURE」は、美と健康生活を提案している企業。執筆活動に栄養管理サービス、健康管理サービス、化粧品プロデュースなど、本当にさまざまな活動をなさっているんですよね。
今回はそんな、川村ひかるさんの美しさと元気の源を探っていきましょう。
川村ひかるさんは「漬けドル」？ 漬け物大使でもあった！
グラビアアイドルだった川村ひかるさんには現在、「漬けドル」という肩書きがあることをご存知ですか？ 漬けドルとは、「漬け物」と「アイドル」を組み合わせた言葉。川村さんご自身が漬け物にとても詳しいということで、このように呼ばれているそうです。
アイドルにもいろいろあるんですね～！
僕も漬け物好きなので、漬けドルになれるでしょうか（笑）。
過去には撮影のときに手作りのぬか漬けを振る舞うなど、漬け物に関するエピソードをたくさん持っている彼女。本当に漬け物が大好きなことが伝わってきますね！ 実際、「お漬け物日本一決定戦」T-1グランプリのPR大使にも選ばれるほどの漬け物マニアなんです。
漬け物の効果とは？
発酵食品でもある漬け物には、酵素が多く含まれています。川村さんも、この酵素に目をつけているようです。酵素は新陳代謝を良くし、便秘などの腸内環境を整えてくれます。太りにくい体質や皮膚の若返り効果なども期待できる、美容やダイエットにもってこいの成分なのです。
酵素は人間の体内でも作られていますが、年齢を重ねると次第にその働きが衰えてしまいます。自然と減っていってしまう酵素を取り戻すためには、外部から摂取するしかありません。だからこそ、漬け物などの発酵食品によって補う必要があるわけです。
漬け物には、酵素のほかにも食物繊維、ビタミンB、ビタミンCといった成分が含まれています。腸内環境を整えてくれる酵素と一緒に食物繊維も摂れるため、便秘の改善に大きな効果が期待できます。
手軽に栄養を摂ることのできる漬け物は、美容や健康に気を使う人にとってはとても嬉しい食品であるわけですね。
さらに、川村さんは「カロリーが低い」点も魅力的だと話しています。サラダを食べる際にはドレッシングをかける人が多いかと思いますが、このドレッシング、カロリーが非常に高いんです。ということは、「ダイエットのためにサラダを食べているのに意味がない！」なんてことにもなりかねません。
その点、漬け物であればカロリーも低く、ちょっとした夜食やおやつにも早変わりしちゃいます。川村さんが自分で漬け物を作るときには、塩分にも気を使っているそうですよ！
酵素は発酵食品以外でも摂れるの？
漬け物が美容や健康に良いということはわかっていただけたかと思いますが、それ以前に最近は、「漬け物を食べる習慣があまりない」という方もいらっしゃるかもしれません。
特に若い世代の人たちはなかなか食べる機会もないでしょうし、漬け物を作って常備しているご家庭も多くはないことでしょう。
そんな場合は、酵素をもっと手軽に摂れる手段として、酵素サプリメントがおすすめです。毎日3食、発酵食品を食べるのは難しいという人は少なくないはず。そこで、酵素サプリメントならば食事の内容に左右されず、一定の量を毎日継続して飲み続けることができるわけです。
同じく酵素の摂り方をまとめた記事として、以下のような過去に記事も書いています。よかったら、合わせて読んでみてくださいね。
