ダイエットの際、みなさんはどのような体型を目指しますか？
――やはり、多くの人がモデルさんのようなスタイルを想像するかもしれませんね。世の中には数多くのモデルさんがいますが、今回注目したいのは、道端カレンさんです。
道端カレンさんは、美しい3姉妹で有名な道端姉妹の長女。みなさんきれいでスタイル抜群なのですが、なかでもカレンさんは二児の母なんですよね！ とても出産されたとは見えないスタイルの持ち主です。
そんなカレンさんは、スタイルをキープするためにどのようなことをしているのでしょうか。
道端カレンさんのダイエット方法
モデルでありながら、二児のシングルマザーでもある、カレンさん。妊娠・出産の経験がある方はわかると思いますが、以前のスタイルには戻るのはなかなか難しいんですよね。
そんな彼女が試しているダイエット方法は、いくつかあります。まずは、毎日の運動。彼女はトライアスロンをしているため、毎日のトレーニングが欠かせないようです。プールで泳いでから仕事に向かったり、走ったりと、とってもストイックなんですね。
さらに、普段から規則正しい生活も心がけているのだそう。夜は9時半に寝て、朝の4時半には起きる。かなりの早寝早起きですよね。規則正しい生活をすることで、ダイエット効果が得られるだけでなく、美肌にもつながっていると考えられます。
あなたも試せる！道端カレンさんの酵素ダイエット
ただ、彼女のように運動することは難しい……という人が大半なのではないかと思います。普段から運動を心がけており、かつストイックな彼女ですから続けることができているのでしょう。
ですが、そんななかでも、僕たちにもできそうなものがありました！ それが、酵素ダイエットです。
聞くところによれば、彼女は普段からグリーンスムージーを飲んでいるそうです。ほうれん草、小松菜、キウイ、リンゴなど、さまざまな野菜や果物で作ったグリーンスムージーには、栄養がたっぷり。
そんなグリーンスムージーの効果はさまざまで、ダイエット、肌トラブル改善、アンチエイジング、便秘解消などが挙げられます。さらには、生活習慣病やガンの予防にも効果的ということで、医学雑誌でも取り上げられることがあるそうですよ。
グリーンスムージーの効果的な飲み方
せっかくグリーンスムージーを飲むのであれば、できるだけ効果的に飲みたいですよね！ 手軽さが売りのグリーンスムージーですが、どのように飲めばいいのでしょうか。
まず、グリーンスムージーを作るときには果物を入れますよね。そのときに、果物の皮も一緒に入れてしまいましょう。これは、皮にこそ栄養成分が多く含まれているためです。
また、初めてグリーンスムージーを試そうというときほど、「グリーン」という名前のイメージで、野菜をたくさん入れがちです。ですが、果物のほうが多くても問題ありません。理想は、4:6の割合ですね。野菜の味ではなく、果物の甘みや酸味を楽しむことができますよ。
ダイエットは毎日欠かさず続けることが大切ですから、おいしく楽しく手軽に試せる方法が良いですよね。もちろん、余裕があるという人は、道端カレンさんのようにストイックなダイエット方法を試してみても良いかも！？
同じグリーンスムージーを試している有名人として、石原さとみさんの話も過去にご紹介しています。よかったら、あわせてどうぞ。
「石原さとみさんも実践中！グリーンスムージーで健康ダイエット！」
