「カリスマモデル」と一口に言っても何人かのモデルさんが思い浮かびますが、「エビちゃん」の人気は絶大でした。特に、OL世代に人気を博していた蛯原友里さん。現在はお子さんもいて、ママモデルとして活躍しています。
そんな蛯原さんは、出産を経てもなおキレイな美肌をキープしていますよね。今回は、蛯原友里さんの美肌の秘訣に迫ります！
美しい人は朝食をしっかり食べている
美肌になるためには、「食生活」が何よりも大切です。蛯原友里さんが心がけていたのは、朝食をしっかり摂ること。仕事の支度や家事、育児などで忙しくなりがちな朝ですが、朝食を抜いてしまうのは肌にとって良くありません。
というのも、朝食がもっとも「代謝」に影響すると言われています。朝食を抜くと代謝が悪い状態が続き、肌のターンオーバーに影響します。これは古い角質や細胞を排出し、新しい肌を作る大切なはたらきですから、代謝が悪くなると肌荒れにつながるわけですね。
蛯原さんの食生活は、和食がメイン。ほうれん草のおひたしや具沢山の味噌汁、煮物や納豆などのメニューにして、野菜や発酵食品をしっかり食べているようです。アセロラドリンクも毎日飲んでいるそうですよ。
手軽に済ませたいからといって、菓子パンやファストフードを食べる人もいますが、これはおすすめできません。糖分や脂質が多いため、逆に肌荒れを加速させる危険性があります。朝は時間がないということでしたら、夜に用意しておくなどの工夫をしましょう。
ハーブティーで体の中からキレイに
ところで、蛯原さんは「ハーバルセラピスト」という資格を持っています。これは、ハーブの知識を持ち、健康なライフスタイルを提案する資格です。
そんな視覚を持つ蛯原さんは、美肌になるハーブティーのレシピを提案しています。
ひとつは、「大人のスパイシーデトックスミルクティー」という――もう名前からして美容に良さそうですよね！ このハーブティーには、ダンデライオンやカルダモンのハーブが配合されています。
ダンデライオンには、ビタミン・ミネラル・鉄分などが含まれています。鉄分には毒素を排出するはたらきがあるので、デトックス効果は抜群。むくみが気になる人にもおすすめです。
また、カルダモンには、消化をサポートするはたらきがあります。こちらもデトックス効果が期待できますね。不要な毒素を排出することで、美肌効果が期待できます。
もうひとつは、「美容のために・・香るブレンドティー」です。ローズ・ローズヒップ・オレンジピールが含まれています。
ローズの香りが好きという女性は多いのではないでしょうか。心をリラックスさせ、女性ホルモンのバランスを整えてくれます。ビタミンCやポリフェノールも含まれているので、ハリのある肌を実現させます。
そしてローズヒップには、シミ防止やコラーゲン生成などのはたらきがあります。アンチエイジングを目指す女性にはぴったりですね。
美肌のためのスキンケアの重要性
美肌のためには、スキンケアが何よりも大切。洗顔方法や化粧水の塗り方、保湿の必要性といったスキンケアは毎日続けることですから、適切な方法を知っておく必要があります。
特に保湿は美肌のための基本であり、多くのモデルや女優さんが徹底しています。保湿ケアをしっかり行うことで、美肌を目指してくださいね！ なかなかお手入れすることができていないという人は、これを機にスキンケアを見直してみてはいかがでしょうか？
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