はま通信

ランニングにのめりこめばのめりこむほど、修行僧のようにタイムを求める人が多くなることでしょう。やはりランニングの醍醐味は、自己ベストを更新したり自分の立てた目標に打ち勝ったりすること。もしかすると、そこに「ランニングを楽…

冬になると「肌がガサガサに乾燥する」「つま先が氷のように冷たい」なんてことがありませんか？ 冬は空気が乾燥している、気温が低い、ということもありますが、実はあなたが何気なくしていることが、肌を乾燥させ、カラダを冷やしてい…

いよいよ本格的な冬の入り口に差し掛かり、ハンドクリームやリップクリームが手放せない季節になってきました。 冷え性の方は寒さ対策も始めているのではないでしょうか。 手袋やニット帽、ひざ掛けも有効ですが、食事にも気を遣って体…

地方調味料”偏愛”ライターの杉山きこりです。 鍋が恋しい季節となりました。最近では鍋の種類も本当に増えましたよね。とはいえ、一番好きなのは水炊き×ポン酢。調理法はまったく手間がかかりませんし、調味料の違いが一目瞭然だから…

3月3日に行われる東京マラソンに参加されるランナー、もしくは残念ながら選考漏れしてしまったランナーたちにお勧めしたいマラソン大会が「神奈川マラソン」です。 この大会はハーフマラソンではありますが、東京マラソンの一ヶ月前に…