はま通信

管理栄養士ライターの矢崎海里です。 深まる秋、皆さんはどうお過ごしでしょうか。 スポーツの秋、芸術の秋、読書の秋……。 いろいろある中でも、私はやはり食欲の秋です。 秋は、いも・栗・かぼちゃが美味しい時期！ コンビニでも…

便秘を解消したいと思ったとき、あなたは何をしますか？   薬を飲んだり、食事を見直したり――といった方法が思い浮かびますが、薬はあまり頻繁に飲みたくないし、食事を変えるのは大変という方も多いのではないでしょうか…

みなさんは、「宿便」って聞いてピンときますか？   というのも最近、「宿便を出せば痩せられる」「ダイエット効果がある」などと女性に注目されているそうです。――便を出すだけで痩せられるなんて、気になる話ですよね！…

突然ですが、僕はトイレの空間が嫌いではありません。   仕事のこと、原稿のこと、人生のいろいろなこと。 1人で物思いに耽るのに、あの空間ほど最適な場所はありません。   ただし、便秘で長時間にわたって…

つわりに腰痛――今まで感じたことのない症状に悩まされている妊婦さんは少なくないのではないでしょうか。なかでも「便秘」に悩んでいる人は数多いと言われています。   そこで今回は、妊婦さんの「便秘」の原因と対策につ…