はま通信

アラフォーになりひしひしと感じる「太った！」という実感。 若いころとは違い、腰回りに脂肪がつき、放っておくとTHEおばさん体型まっしぐら。 かくいうわたしも気が付いたら、どんどん体重が増えて、ある日ふと撮られた写真を見て…

こんにちは。 管理栄養士ライターの矢崎海里です。 普段は一般企業の管理栄養士として働いている私は、栄養カウンセリングもしております。 30代～40代女性の方とお話をしていて、よく聞く悩みが「実際どんな栄養素が足りていない…

地方調味料”偏愛”ライターの杉山きこりです。 厳しい残暑が続きますが、みなさん秋の始まりを楽しんでいらっしゃいますか？ これだけ暑いと体調管理が欠かせませんが、食欲は落ちる一方……。冷たい麺類ばかりを食べてしまいます。そ…

若い頃今行っている競技をしていなかった、もしくは競技を始めるのが遅かったという40～50代の男性アスリートの場合、まだまだ自己ベストを更新できるという事は考えられます。そして自己ベストが更新できるという人の方が限界に挑戦…

残暑厳しい日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか。 今年の夏は紫外線がとても強いですね。お肌のために紫外線を浴びたくない、できれば冷房が効いた室内にずっといたいと言うのが本音ですよね。でも子どものために海水浴やプール…