各位喜歡偶像明星嗎？
……嗯？ 我嗎？
不可能會討厭吧。
我那個年代的偶像明星也就是桜田淳子小姐啊山口百恵小姐……什麼？ 太古老了？
我說的先放在一旁，2010年以後被稱作「偶像戦國時代」，那一陣子真的出來了許多偶像噢。
本次文章中寫到的就是在那個時期活躍的其中一個偶像，畢業後現在還在活躍在娛樂圈的菊地亜美小姐備受注目！ 她在維持體型上付出了很大的辛勞，但成功瘦身後更加擴展了活動範圍。
菊地小姐到底是如何瘦身的呢？
菊地亜美小姐曾經反復反彈！？
原本身為Idoling！小組成員的菊地亜美小姐，2014年從團體中畢業。
偶像時代開始就愛好美食，忽胖忽瘦重復著體重的反彈。在電視特輯節目中也能看到她挑戰瘦身的樣子……不過，聽說也未能瘦下去。
在舞台上唱唱跳跳的偶像時代，運動量很大，就算吃很多也應該能消耗掉。但畢業後，體重就變得難以控制。
不過她最近可變漂亮了！ 一下子瘦了很多，堅持維持著其體型。――對於努力瘦身中的人來說這是最想知道的事了吧！究竟，她是怎麼瘦下來的呢？。
改善飲食生活
調查後發現，菊地小姐曾挑戰了各種各樣的瘦身法。在這裡為大家介紹她實際試過的方法。
首先是重新審視自己的飲食生活。其中有幾個觀點，比如「夜晚盡量不吃碳水化合物」這點。不吃任何東西容易引起體重反彈，但晚間比較容易控制，就能堅持下去易見効果。
此外，用蛋白質和蔬菜代替滿足肚子。也能充分吸收營養，可以說是一個很健康的瘦身方法。蔬菜裡含有許多食物繊維，可以調整腸內環境，對瘦身來說最好不過咯。
酵素瘦身
另外一個方法也就是「酵素瘦身」。
菊地小姐從平時開始就有喝酵素飲料的習慣，成功瘦身後的她聽說還被選為酵素飲料的代言人。由於太喜歡酵素，就連喝酒時都會把酒兌酵素液飲用。
用酵素瘦身的優點是可以變成「不易變胖體質」等。因為酵素有提高代謝的効果，身體內不需要的排洩物會排出體外，改善體質後自然就會瘦下去。
此外，酵素可以調整腸內環境，改善便秘。酵素瘦身是從體內開始改善的方法，除瘦身效果以外還有改善皮膚問題和消除水腫，防衰老效果、改善怕冷等優點。
這樣一想，菊地小姐的美肌應該也是多虧酵素飲料的功勞吧。
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