各位在瘦身時都會把什麼樣的體型作為自己奮鬥目標呢？
――一般人都會想象成為麻豆一樣的身材吧。日本有許多麻豆，今天我們將焦點放在了道端Karen小姐身上。
道端Karen小姐是著名的美麗3姉妹道端姉妹中的長女。三位的身材都超棒，Karen小姐還是兩個孩子的母親呢！ 真是看不出。
讓我們來看看Karen小姐在維持身材上都做了一些什麼。
道端Karen小姐的瘦身方法
Karen小姐即是一位麻豆又是一位擁有兩個孩子的單親媽媽。曾經歷妊娠・分娩的女士應該都能明白，想恢復到分娩之前的身材其實有些難。
她嘗試過得瘦身方法有以下幾個。首先是每天堅持運動。由於她有參加鐵人三項，所以每天都會進行一系列訓練。游泳後還去上班或跑步等，對自己非常的嚴格！
此外，從平時就會注意保持有規律的生活習慣。晚上九點半睡覺，早晨四點半起床。真的是早睡早起的好習慣呢。保持規律的生活習慣不僅瘦身效果良好，還能讓皮膚變得更好噢。
您也可以試試！道端Karen小姐的酵素瘦身法
但我覺得應該大部分人想要達到像她這樣的運動量其實不簡單……。因為她平時就堅持運動並且性格也較為克己才能做到吧。
不過呢，其實我們也能做一些事情！ 這就是酵素瘦身。
聽說她平時也會喝綠色冰沙。裡面有菠菜、小松菜、奇異果、蘋果等，用各種蔬菜及水果製作而成的綠色冰沙，營養價值非常好。
綠色冰沙的功效也各式各樣：有瘦身、改善皮膚、抗衰老、消除便秘等效果。此外對於預防癌症及成人病也非常有效，也常常被醫學雜誌所報道。
綠色冰沙最有用的喝法
簡單方便為賣點的綠色冰沙到底應該如何飲用才效果最佳呢。
首先在製作綠色冰沙時要放水果。這時候請記住把果皮也一起放進去。這是因為果皮裡含有豐富的營養成分。
因為名字裡帶有“綠色”，所以很多人可能以為要放許多蔬菜。其實不然，放水果進去也沒有問題。最理想就是4:6的比例。這樣一來就不僅是蔬菜味，還能品嘗到水果的甜味及酸味噢。
瘦身需要每天堅持不懈，所以發現一個既好喝又方便的方法才最重要。當然，時間充裕的人也可以試一下像道端Karen小姐一樣克己的瘦身方法！
同樣在嘗試用綠色冰沙瘦身的名人還有石原Satomi小姐，我之前也有為大家介紹過。有時間也請閱讀這篇文章噢。
「石原Satomi小姐也在実践中！綠色冰沙之健康瘦身！」
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