一說起拳擊，不少男人會覺得很帥氣吧！
我也覺得拳擊選手太帥了（笑）。
在我成長的時代，拳擊＝『Rocky（史泰龍出演的電影）』。
後期的作品雖說有一些一言難盡，但我心中的經典永遠是『Rocky4』。洛奇向最好的朋友展開報復這個情節是非常動人心弦的。
我不會告訴你們，在觀看完『Rocky4』之後我也突發奇想地想變的更加強大，還去咨詢了許多份拳擊手資料。（笑）
言歸正傳。
真正讓我對拳擊燃起熱情的應該是亀田興毅先生。
在選手生涯時，他的言行舉止就受到矚目。亀田興毅先生的體態也可以稱得上完美。關於鍛煉身體，我覺得向他學習準沒錯！
所以這次我會為特別大家介紹亀田興毅先生的瘦身方法。
拳擊選手的瘦法
拳擊選手會在比賽前調整體重。測量的一瞬間，看看就覺得他（她）們很辛苦。――然後他們會在比賽前夕讓體重反彈噢！
拳擊選手的瘦法也真的很特別。減少水分後再增加。而且不是為了瘦才這樣做，而是為了體重的反彈。
所以說，我們普通人瘦身和拳擊選手原則上有些不一樣。真正想成功瘦身的大前提則是需要日夜積累和不懈的努力。
訓練肌肉提高基礎代謝
說起要瘦身，我想大多數人都希望擁有像亀田先生一樣的肌肉型身材吧。……不過我也知道就算我怎樣鍛煉也不可能變成那樣的啦（笑）。
不過亀田先生說了，恰當的鍛煉肌肉對瘦身來說其實很重要。
為什麼這麼說呢，這是因為這樣一來能提高基礎代謝。基礎代謝也就是什麼都不做就自然會被消耗的能量源。一般男性約1,500卡路里、女性則是1,200卡路里左右。
肌肉會消耗的基礎代謝占整體的大約2成。等於只要增加了肌肉，消耗卡路里也必然性的會增加啦。
當然並不是說有了肌肉就一定會瘦。但為了肌肉，平時的運動就很重要。只要運動成習慣，自然也會慢慢瘦下去。
所以讓我們把運動變成一種習慣，打造易痩身體吧！
蔬菜最佳！亀田派飲食習慣
此外，亀田先生平時會吃蔬菜色拉。聽說他原本並不喜愛吃蔬菜，後來在醬料上下功夫，就一直堅持到現在。
亀田先生強推的是納豆。聽說他本人一天可以吃7盒噢！
我們知道從古以來納豆都被稱作為優質地、營養價值很高的食品。納豆中的蛋白質有燃燒脂肪的効果，大豆皂角苷有預防肥胖的効果等，是最適合瘦身的食材噢。只需要在平時的飲食中添加一份就可以了，建議您從今晚就開始試一試。
亀田的飲食方法為：早中飯吃的多，晚上吃的少。這也是在瘦身中不可忽略的一點。很多人早上沒時間經常不吃早飯，但為了讓大腦更靈活運用，也為了瘦身，請大家一定要好好吃早飯。
所以說，亀田先生的瘦身方法並不是不吃東西，恰恰相反，是好好吃東西慢慢瘦下去。這樣的話
感覺也能長期堅持下去。
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