Becky小姐前一陣深陷醜聞。最近又回到了銀幕前，大家見到她活潑開朗的機會又增加啦。
這次要為大家介紹的是Becky小姐實際有在實踐的3個瘦身方法！
擊退發冷體質！光喝熱水的瘦身法
Becky小姐的活潑性格讓人印象深刻。在醜聞回歸後也依舊美麗。究竟她有一些什麼樣的瘦身方法呢？
第一個瘦身方法就是喝熱水。
很多人會覺得光喝熱水就能瘦身嗎？Becky小姐聽說每天會喝2升的熱水噢。
說起為什麼喝熱水就能瘦身，那是因為這樣可以提高基礎代謝。基礎代謝和瘦身可是“好基友”，基礎代謝提高後，卡路里就容易被消耗。
此外，不僅血液循環也會變好，也能消除身體發冷和水腫、保暖內臟還可以讓消化功能變好。喝熱水竟然有這麼多的功效，真是一個值得趕緊試一試的方法呢！
這個方法聽說對於身體容易發冷的人特別有効。對平時沒有運動習慣的人來說也是一個值得推薦的方法。用水壺或熱水瓶燒水或在杯子裡面放滿一杯水後用微波爐加熱都可以。
穿上防冷襪，目標變成美腿！
Becky小姐還想到一個能徹底對付身體發冷的對策噢。
這個方法也就是穿防冷襪。簡單來說也就是多穿襪子來保暖。聽說她平時會穿4雙，冬天竟然會穿10襪子呢！
襪子的種類也各式各樣，第一雙是絲綢，第二雙是羊毛or綿制，第三雙是絲綢、第四雙又是羊毛or綿制。
說到為什麼要穿這麼多襪子，這就與喝熱水瘦身一樣，因為可以提高代謝。
如果身體發冷也放任不管，不僅不能瘦身，而且相反會容易發胖。還會容易水腫以及積存排泄物，最後變成橘皮組織。
多穿襪子並不會立即出現效果，但只需要每天堅持，就可以變成易瘦體質。
方法就像剛才所述，非常簡単。只需多穿襪子即可。可以的話，第一雙最好是穿絲綢的五隻襪。這樣的話，行動也會比較方便，也不會影響血液循環。首先試一下在家多穿幾雙襪子吧？
只需要這樣？細嚼慢咽的瘦身
第三個Becky小姐的瘦身方法是：在吃東西時需要細嚼慢咽。
各位在吃飯時，一般一口會咀嚼多久呢？如果不是特別在意的話，其實馬上就會吞嚥下去。咀嚼瘦身法說的是一口食物至少得咀嚼30次。
為什麼咀嚼和瘦身有關聯呢？
第一個可以舉例說明的理由是：因為只需細嚼慢嚥就能防止吃多。咀嚼的次數增加就能刺激満腹中樞神經，讓人有一種「飽了」的感覺，間接就能防止吃多。
第二個理由是：可以提高代謝。實際上在咀嚼食物的同時已經在消耗著卡路里。換句話來說，只要多一次咀嚼就能多消耗一點卡路里噢。
第三個理由則是不反彈。只要瘦身就必須會有反彈現象，但只要堅持這個習慣，胃就會變小噢。
Becky小姐的瘦身方法都是一些可以立即嘗試的方法。請務必試一下噢。
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