長谷川潤小姐是一位臉部輪廓清晰的混血兒麻豆。許多人都羡慕她獨特輪廓和迷人的身材。
這次要為大家介紹長谷川潤小姐的瘦身法噢！
產後瘦身做瑜伽
長谷川小姐已是2個寶寶的媽媽了噢。聽說她在懷孕生孩子後胖了差不多12kg。有過經驗的媽媽們一定知道，產後的瘦身很難。
長谷川小姐在產後選擇了做瑜伽。瑜伽其實是一項在麻豆當中也相當有人氣的瘦身法。長谷川小姐做的是一個叫做Ashtanga的瑜伽法，強調動作與呼吸的配合。
Ashtanga瑜伽不僅在維持身材上可以起到作用，在心裏方面也能得到効果。需特別注意姿勢及呼吸，在控制心理的同時，還可以提高集中力及精神安定性。
女性在分娩後一般精神會比較衰弱，容易焦躁，為了瘦身也為了心理調理，瑜伽都是一個最佳的選擇。
有機蔬菜
與其他的麻豆相比，長谷川小姐並沒有骨瘦如柴。健康美的她非常有魅力！ 這和注意飲食有著密切的關聯。
長谷川小姐對食材特別講究。特別喜歡吃有機蔬菜。
有機蔬菜就是不使用任何農薬及化學肥料栽培的蔬菜。眾所周知這些對身體好，但實際可能大多數人都不知道具體功效。
有機野菜比使用了農薬栽培的蔬菜營養價值更高。還含有抗酸化物質、有著抗衰老功效。蔬菜是每天須吃的食材，盡力選擇一些營養價值高的食材吧！
注意攝取水分
長谷川小姐平時會很注意攝取水分，聽說每天都會喝2L以上的水。
多喝水就能排出排泄物、促進血液循環、提高代謝、消除便秘等。把體內不需要的東西都排出體外，排毒、瘦身自然不必說，對皮膚也好。
喝水或喝一些對身體有益的飲品都很重要噢。我推薦各位可以試一下“昆布茶”。（不是那個海草類的昆布噢。）
昆布茶是添加了酵母在紅茶或緑茶中，發酵後的飲料。含有豐富的酵素，可以調整腸內環境，讓體內變得乾淨。瘦身効果也很高，聽說一些好萊塢明星也都在嘗試。
此外，還含有豐富的可以維持健康的礦物質及維生素、氨基酸等營養素。喝法就是混合蘇打水或一些熱飲即可。
請各位也參考長谷川小姐的瘦身法，從明天起立志做個美人兒吧！
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